荠菜（荠菜的图片）

sfwfd_ve1 商务谈判 2024-02-12 22:30:13 307

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地菜的功效作用及危害功效作用地菜就是荠菜，是一种性凉的野菜，体质燥热的人群食用有很好的清热作用；其次地菜中矿物质含量很高，食用可以促进体内水分的排出，可以用于治疗热性传染病引起的尿潴留，具有一定利尿消肿的作用。

对于胃不好的人来说是可以适量吃的，能够改善食欲不振、消化不良、便秘等症状。但不可以多吃，因为荠菜富含草酸、膳食纤维成分，吃多反而会加重肠胃负担，加剧病情。

、荠菜可使胃肠道清洁，还可以降低人体血液中的胆固醇含量，同时降低血糖。常见食用菜谱有：荠菜饺，荠菜鸡蛋汤。荠菜有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食，治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

适当的食用荠菜有增强免疫的作用，首先荠菜中含有的丰富的维生素C，具有增强体液免疫强度的作用，可以调节吞噬细胞对于病毒的识别能力；含有的维生素A和胡萝卜素等，可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的抗病毒的作用。

1、第一点可以起到很好荠菜的通便和促进消化的作用。荠菜是一种野生蔬菜荠菜，富含粗纤维，能有效促进胃肠蠕动，帮助荠菜我们消化，加快我们的新陈代谢，缓解便秘，预防便秘。荠菜还能抑制人体对脂肪的吸收，具有良好的减肥效果。

2、荠菜的营养价值是非常多的，荠菜中含有丰富粗纤维素，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新成代谢。荠菜中的蛋白质，钙，维生素C的含量都是非常高的，钙含量超过豆腐所以这也是一种非常好的蔬菜。

3、芥菜的营养价值：荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

4、荠菜的营养含量比较丰富，特别是二硫酚硫酮的含量尤为的丰富，因此能起到比较好的抗癌效果。另外荠菜中的维生素C也能比较好的抑制一些致癌物质的产生，因此日常食用荠菜有比较好的抗癌防癌的功效。

5、清热利水，人们吃荠菜煮鸡蛋的时候，通常会吃鸡蛋，喝荠菜水。其中荠菜性凉，味甘，入脾、肝经，有清热利水的功效，适合上火、烦躁、口腔溃疡、便秘、水肿的人群食用。

荠菜（荠菜的图片）

1、荠菜拌香干荠菜适量、豆干适量、胡萝卜适量、香油适量、凉拌酱油适量、香醋适量、白糖适量、盐适量。焯拌荠菜荠菜适量、小米椒一个、蒜末适量、盐适量、陈醋适量、生抽适量、香油适量。

2、可以炒、焖、煮、煎。如荠菜炒鸡蛋、春笋荠菜炒虾仁、荠菜滑鸡片、香煎荠菜馄饨、荠菜圆子、荠菜鸡丁、荠菜炒年糕、荠菜土豆焖面、荠菜笋片、荠菜煮鸡蛋。可以做成包子、馄饨、饼、春卷。

3、荠菜因地域差别吃法有所不同，无法给出准确数量。常见的吃法有面蒸荠菜、荠菜饺子、荠菜拌豆腐、荠菜瘦肉粥、荠菜豆腐羹、荠菜肉馅饼、荠菜馄饨、猪肉荠菜锅贴、荠菜鸡蛋饼、凉拌荠菜、荠菜冬笋香菇炒肉丝等。