香蕉的功效与作用（香蕉的功效与作用及营养价值）

本文目录一览：

• 1、吃香蕉的好处和坏处?~吃多了有什么不良反应么?
• 2、香蕉的功效及作用香蕉禁忌人群
• 3、香蕉的功效与作用及禁忌
• 4、香蕉的性味归经功效作用
• 5、吃香蕉有什么好处

吃香蕉的好处和坏处?~吃多了有什么不良反应么?

香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根香蕉的功效与作用，问题不大。而多吃肯定也会发胖香蕉的功效与作用，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

香蕉是人们喜爱的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其实它还有许多其香蕉的功效与作用他功效，比如欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。除了香蕉，在南方还有大蕉和粉蕉。

香蕉的功效及作用香蕉禁忌人群

抗抑郁 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，发出愉快、平静、安详的信号。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

肾炎患者、糖尿病患者、关节炎患者、体质虚寒的人和空腹的人不能食用香蕉。

什么人不可以吃香蕉脾胃体质虚寒者不要吃脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。

香蕉的功效与作用及禁忌

1、禁忌人群脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。功效安神镇定、治疗便秘、降血压、减肥一克热量91大卡食疗效果补充能量香蕉的糖分能够快速被人体吸收化为能量。

2、保护眼睛 红香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，而胡萝卜素是视觉细胞内感光物质的成分，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，适当吃香蕉不仅可减轻这些症状，而且还能够提高视力，尤其是暗视力水平。

3、香蕉中含有丰富的钾元素，钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。

香蕉的性味归经功效作用

香蕉[性味]味甘、性寒。 [归经]入脾、胃、大肠。 [作用]生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。

香蕉性味功效1 性味归经 味甘，性寒。归胃、肠、肝经。气味清香，口味甜糯，营养丰富，为果中佳品。“心情不好，吃只香蕉”，被誉为“智慧之果”。

性味：甘、寒 归经：入肺、脾经 功效：清热、润肠、解毒、养阴润燥、生津止渴 主治：治热病烦渴、便秘、痔血。用法用量：内服：生食或炖熟食。来源：香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。

香蕉的作用 含钾元素丰富多彩的香蕉苹果是食材中排名第一的“大美腿大神”，它含有的丰富多彩的钾元素能协助屈伸大腿肌肉和防止脚抽筋，使腿获得减轻。另外，香蕉苹果味甘寒性，具备较高的功效与作用。

香蕉的性味归经功效与作用3 香蕉的食疗作用 防治烧心 反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。 预防孕吐 孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

香蕉的性味归经功效作用2 香蕉的功效与作用 清热，润肠，润肺，解毒，通经，化痰，凉血，止渴，利尿；用于热病烦渴，便秘，痔血，血淋，肿毒，风热头痛，消渴欲饮，疮口不合等症。 香蕉主治 调节肠胃功能 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

吃香蕉有什么好处

1、香蕉对孩子们的好处多多。它富含钾元素和膳食纤维，有助于肠胃消化和提供多种必需的营养素。家长们可以放心给孩子享用这美味的水果啦！富含膳食纤维香蕉的膳食纤维含量很高，每100克香蕉中约含膳食纤维1克，这可是水果中的佼佼者。

2、常吃香蕉对身体有什么好处和坏处1 吃香蕉有什么好处 防癌抗癌 香蕉中含有一种特异的蛋白质，这种物质进入人体以后可以刺激t细胞的分化，能有效增强人体的抗癌能力，而且它在肠胃中会直接被人体吸收，抗癌功效十分出色。

3、经常吃香蕉有什么好处和坏处2 香蕉的好处 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。

4、预防高血压。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。预防疲劳，延年益寿。

5、吃香蕉有很多好处哦！香蕉是一种非常营养的水果。它富含维生素C、维生素B6和钾等营养物质，对我们的身体非常有益。香蕉的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。在美容方面，吃香蕉也有很多好处。