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血压已经升高,如何快速降下来?_百度拇指医生
降血压血压高怎么才能尽快降下来的食物血压高怎么才能尽快降下来： 蜂蜜含丰富维生素血压高怎么才能尽快降下来，可防止血管硬化。 芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
高血压食疗法有以下几种：芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
快速降压的方法包括：深呼吸： 慢慢地深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。深呼吸可以帮助放松身心，降低血压。冥想和放松练习： 坐下或躺下，专注于呼吸或放松身体，冥想和放松练习可以减轻紧张和焦虑，从而降低血压。
如果是恐慌、焦虑引起的血压升高，一般是暂时的。血压快速下降可由抗惊恐、抗焦虑治疗引起。对于长期高血压患者，如果过去血压控制不理想，不建议在短期内将血压降至正常。
怎样能快速降高血压
1、快速降压的方法包括：深呼吸： 慢慢地深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。深呼吸可以帮助放松身心，降低血压。冥想和放松练习： 坐下或躺下，专注于呼吸或放松身体，冥想和放松练习可以减轻紧张和焦虑，从而降低血压。
2、喝杯水： 适量喝一杯水可以稀释血液，有助于降低血压。减轻压力： 尝试找到减轻压力的方法，如参加爱好活动、休息放松等。音乐疗法： 听自己喜欢的音乐，可以调节情绪，带来舒适和愉悦感。
3、高血压患者要多 增加一些舒缓的有氧运动 ， 这时我们可以通过慢走、打太极拳等运动来增加锻炼 ，增加我们的心脏和呼吸频率，从而使心脏变得更加强壮，肌肉也得到了锻炼，还能预防血管硬化。
4、降低血压最有效的方法是服用降压药，比较轻微的高血压可以使用一种药物，中重度的高血压可以两种以及两种以上的药物联合使用。
5、口服给药。口服短效药物，也能迅速降低血压，一般每天需服用2～4次，以使血压能迅速下降。消除诱因。如果是恐慌、焦虑引起的血压升高，一般是暂时的。血压快速下降可由抗惊恐、抗焦虑治疗引起。
如何快速降血压
1、临时快速降血压的方法 快步走，快速走路的高血压患者的血压会降低8／6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
2、快步走：快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 深呼吸：缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。
3、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 有的病人为了控制好血压，一直坚持清淡饮食的习惯，盐也不多吃。但坚持一段时间后，实在忍不住了，时不时就会开开荤，弄点美味佳肴，这样，盐吃得多了，血压也就不怎么稳定了。
4、如果血压突然升高可以舌下含化一片硝苯地平片，2—3分钟后血压就开始下降。平时饮食要清淡，低盐低脂。每天晚饭后进行3——6公里的快步走，也可以降低血压。如果体型属于肥胖的，减肥也可以使血压降低。
